去除湿气可以通过食用祛湿的食物，如山药、红豆、薏米、胡萝卜、苹果、扁豆、苦瓜、鸭子、冬瓜、辣椒、羊肉、白扁豆等，还可以通过服用祛湿的中成药物进行治疗，常用的药物有参苓白术散、人参健脾丸、木香顺气丸等。适当的进行运动锻炼，促进排汗，可以去除湿气。还需要注意保持屋内空气流通，避免周围的环境过于潮湿，经常晾晒被褥，保持身体以及衣物的干燥，减少体内的湿气。