月经期间喝红糖水较好，红糖水可以起到温补脾胃、活血化瘀、疏风散寒、促进女性体力恢复、提高食欲等功效，如果女性在经期出现痛经症状，可以通过适量饮用热红糖水的方式缓解。但需要注意的是，红糖水中含糖量较高，如果女性存在高血糖症状，就不建议女性饮用红糖水，避免对患者血糖造成影响。女性在月经期间也需要养成规律的作息，多注意劳逸结合，避免熬夜。