女生在月经期间可以适当进食小龙虾。但是不宜进食辛辣刺激性的小龙虾，防止刺激机体，导致月经血量异常不适。小龙虾中含有丰富的蛋白质、钙、氨基酸、维生素等营养物质，可以补充机体所需的能量，提高机体的免疫力。而且小龙虾味道鲜美，可以增强食欲，其中的蛋白质属于优质蛋白，比较容易消化吸收，不会增加胃肠道负担。还可以促进血液细胞的增殖，预防贫血。