患者长期低头玩手机诱发颈椎病，这种情况首先需要避免继续低头玩手机，可以进行局部热敷，能够促进局部血液循环，缓解疼痛，同时配合按摩，可以快速缓解疼痛。如果疼痛比较严重的患者，建议遵医嘱口服消炎镇痛的药物，同时医生会给予促进微循环的药物治疗。若是神经根型颈椎病，医生会采用充气颈托间断性的牵引，同时配合甘露醇进行脱水消肿治疗。以上均没有效果时，可以配合医生进行手术治疗。