慢性腰肌劳损治疗方法：第一、患者避免长时间的站立、就坐、反复的弯腰拾物、搬运重物。第二、患者在治疗期间，需要长时间仰卧于硬板床上休息，有助于身体的康复。第三、通过针灸、推拿、按摩、拔罐、刮痧、热敷等方法，能够起到不错的治疗效果。第四、在急性发作性，患者会局部会出疼痛不适的症状，需要采用腰部牵引，配合使用消肿止痛的药物进行治疗，能够缓解疼痛的症状。