有助于恢复视力的食物有蓝莓、胡萝卜菠菜等。有助于恢复视力的食物主要以富含维生素A的食物为主，维生素A可以提高眼睛对暗适应的能力，预防干眼症和维持视觉正常。维生素A含量高的食物有蓝莓、胡萝卜、芒果、菠菜、红薯、南瓜、玉米、枇杷、樱桃等，还可以多吃一些黄色素高的食物，因为黄色素有利于黄斑的抗氧化，同样可以起到提高视力的作用，如芒果、柠蒙、香蕉、杏子、桔子等。平时要减少使用电子产品的时间，多做些眼部按摩，促进视力恢复。