7个月大的宝宝辅食可以吃蒸蛋羹、剔除鱼刺的鱼肉、各种动物的肝泥、胡萝卜泥、豆腐、鸡肉、鸭肉、绿豆泥、牛乳、蛋黄等食物，但是为了避免出现过敏的现象，所有食物在食用前，先取少量进行试喂观察，如果没有产生过敏现象，则可以之间加量。7个月的宝宝每日1颗鸡蛋，可以达到很好的营养供给，动物肝脏的营养素是十分丰富的，内含铁、维生素A、维生素b、动物蛋白等，可以满足宝宝的机体需求。鸡鸭肉和猪牛肉打成肉末，混入粥或者是面中，也可以达到营养的补充。