要想预防乳腺癌，女性应定期去正规医院进行乳腺彩超检查。平时注意避免抽烟酗酒，养成良好的饮食习惯，不吃过多腌制、熏制以及烧烤类食物，多吃些富含维生素以及优质蛋白质的食物，帮助增强机体的抗病能力。平时选择穿纯棉透气的胸罩，避免胸部遭受挤压，不要乱用外源性雌激素。在工作中注意劳逸结合，避免精神长期处于高度紧张的状态，应保持愉悦的心情以及平和的心态。