女性在怀孕期间可以适当食用开心果、松子、花生等坚果和红枣等食物，但是要避免食用薯片、辣条等含有大量防腐剂、食品添加剂的零食，否则不利于胎儿健康。因此坚果含有不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质，能够促进胎儿大脑发育。而食品添加剂含有多种化学物质，食用后会对胎儿造成刺激，不利于宝宝健康。因此，建议孕妇保持饮食结构合理，平时可以多吃各类新鲜的蔬菜水果。