怀孕后手麻首先要明确原因，如果就是长时间保持一个姿势或者因为局部受压导致的，一般按摩后会缓解；如果伴有颈部疼痛不适，可能是颈椎病引起的，按摩也可以缓解症状，还可以通过针灸、理疗等方法改善不适；也不排除是低钙引起的。怀孕后钙的需求量增加，孕中晚期每天需要补充1200-1800mg的钙。平时需要多吃点虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物，必要时可口服葡萄糖酸钙或是钙片。