对眼睛好的食物有很多，日常需要多吃富含维生素a以及含有叶黄素的食物，这些食物通常是绿色的蔬菜，以及蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等等，但是对于血脂比较高的人群，应该少吃动物的内脏，避免出现血脂升高的情况。建议日常注意饮食合理性，加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果。平时需要注意用眼，不可以长期看手机，看书，选择光线充足的地方看书，避免用眼过度，否则会影响视力。