四个月的孕妇可以适量食用一些含有丰富维生素c、叶酸以及膳食纤维的水果，比如苹果、葡萄、梨、桃、橘子、橙子、柠檬、红枣、香蕉、樱桃、草莓等等，能够提供母体必需的营养物质，有助于胎儿的生长发育，在孕期食用水果一般只需要遵循避免进食寒性、热性的水果即可，同时建议孕妇最好在两餐之间食用水果，可以有效的避免血糖的升高和下降。怀孕期间需要注意饮食的多样化，均衡营养，同时注意休息，避免过度劳累。