高抬腿能够在一定程度上起到瘦小腿肚的作用，但是具体的效果还是要因人而异。高抬腿是一种常见的锻炼方法，主要的作用是锻炼腿部肌肉，并且在一定程度上起到减掉腿部脂肪、拉伸腿部线条的作用，一般是针对大腿肌肉进行锻炼，对小腿肌肉的作用有限。想要瘦小腿肚，一般可以通过骑自行车、跳绳、按摩等方法进行锻炼，还可以通过专业的吸脂手术瘦小腿肚。