焦虑症并不是抑郁症的一种，这两种是不同的疾病，焦虑症主要表现出紧张、担心、坐立不安等，还会出现心悸、手抖、出汗等植物神经功能失调的症状，疾病发作的时候患者会出现极度恐惧的心理；抑郁症会表现出闷闷不乐、自卑、悲观厌世等，严重的还会出现幻觉、妄想等精神性症状，两者有可能会出现在同一个患者的身上。平时要保持乐观的情绪，不要有太大的压力，积极与人交流，适当的进行运动。