头上撞了个包。如果表面没有损伤，可以使用冰袋进行冷敷，可以减轻疼痛和水肿期情况，在四十八小时之后可以使用温毛巾进行热敷。如果疼痛症状比较严重，可以遵医嘱服用消炎止痛药物进行治疗，可以有效改善患者症状。如果患者皮肤表面有损伤，可以先使用碘伏进行消毒包扎，严重者需及时就医进行清创处理。治疗期间患者需注意休息，饮食需清淡，多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，避免摄入辛辣刺激的食物，禁止酗酒。