如果患者发生了软组织挫伤的情况，最好是以清淡、易消化的饮食为主，尽量不要吃一些辛辣、寒凉、刺激性的食物，也不要食用海鲜类的食物，防止不利于软组织的恢复。此外，患者应该避免吸烟、饮酒，也不要经常熬夜，防止影响了软组织的恢复，造成愈合时间延迟。同时，患者还应该口服一些非甾体类的消炎镇痛药物来促进软组织恢复，也可以配合物理方法来治疗，例如针灸、烤电等。