少吃饭只能在一定程度上减少身体每天所摄入的糖分，并不能起到明显的减肥作用。相反，长此以往还会对人体消化系统产生影响，可能出现营养不良等情况。减肥需要严格的控制饮食习惯，还应该有规律的进行一些运动，如果只是单纯依靠少吃饭来减肥，只会造成胃肠道等方面的不适。减肥是个循序渐进的过程，需要正确的方法和长期的坚持，否则难以达到预计的效果，同时还有可能危害到身体。