想要去湿气可以先进行食疗，平时在饮食上可以用红豆、薏米熬粥食用，也可以吃点马齿苋、槐米、山药等食物，都可以起到去湿气的功效，此外还可以用中药薏仁、滑石、车前子、茵陈等中药泡水喝，对湿气重有很好的改善功效，另外在检查出湿气重后除了食疗外，还可以多锻炼身体，并保持生活换装清洁干燥也有助于病情恢复，必要时可以入院通过中医刮痧、拔罐等方法去除体内的湿气。