引起造血功能差的原因有很多，如果是营养不良导致造血原材料缺少引起的造血功能差，平时可以多吃一些富含铁、叶酸、维生素B12、维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如动物肝脏、红枣、黑木耳、香菇、猪血、牛奶、鱼虾、菠菜、芹菜、柠檬、橙子等，也可以直接补充铁剂、维生素B、维生素C和叶酸。如果是血液系统疾病引起的造血功能差，需要针对局部的疾病进行治疗，饮食调理效果不是很明显。