孕妇适合饮用含钙多、添加剂少的牛奶。孕期应该多喝牛奶来补钙，保证胎儿的生长发育需求以及自身能量的供应。一般含钙的牛奶都可以喝，但是不建议饮用含有大量添加剂的奶制品，尤其是含有较高糖分的。可以和酸奶混合饮用，更有利于胃肠道消化吸收和预防便秘。除了喝牛奶也可以适当食用一些含钙食物，例如虾、豆腐、芝麻、骨头汤等。平时要注意适当运动，避免肥胖和妊娠期糖尿病、高血压等病症。