胳膊在拍打后出现淤青，这并不代表身体在排毒，淤青的出现主要是因为在拍打过程中皮下毛细血管破裂产生的症状。想要身体排毒，可以从饮食上调理，比如多食用蔬菜、水果，日常多运动，让身体适当排汗，也有排毒的效果。其次也可以选择中医的方法排毒，比如针灸、拔罐、推拿等。对于淤青部位，出血后的24小时内可以冰敷，在出血后的24小时后，可以给予热敷的方法缓解。