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2026年02月09日

早上喝酸奶好吗

早晨喝酸奶对身体很有好处，在酸奶中含有丰富的蛋白质，并且是优质蛋白，在早餐的时候摄入优质蛋白对于提高身体的免疫力很有帮助。并且酸奶中含有丰富的钙元素，其中的钙磷比例很适合人体吸收，在早餐的时候补充钙元素，对于骨头发育有好处，还可以避免骨质疏松或是腰膝酸软等疾病。在酸奶中含有的益生菌，对于肠道功能的调节也有帮助作用，还可以增强身体的免疫力。

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