睡久了腰疼可能是因为床垫过于柔软，导致腰椎不能的到很好支撑，容易引起肌肉僵硬、酸痛。还可能是长时间不活动以及睡觉姿势不正确，导致腰部新陈代谢、血液循环减慢，炎症物质会逐渐渗出引发疼痛，长期会导致腰部出现无菌性炎症，就会经常出现腰疼的现象。床垫最好选择硬板床，睡觉前注意姿势正确，起床时注意动作缓慢。经常按摩或热敷腰部，可以缓解疼痛。
2026年02月10日
睡久了腰疼可能是因为床垫过于柔软，导致腰椎不能的到很好支撑，容易引起肌肉僵硬、酸痛。还可能是长时间不活动以及睡觉姿势不正确，导致腰部新陈代谢、血液循环减慢，炎症物质会逐渐渗出引发疼痛，长期会导致腰部出现无菌性炎症，就会经常出现腰疼的现象。床垫最好选择硬板床，睡觉前注意姿势正确，起床时注意动作缓慢。经常按摩或热敷腰部，可以缓解疼痛。
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