椎间孔狭窄主要是椎间盘向正后方突出压迫椎管引起的，也可能是腰椎退行病变导致椎间孔骨质增生引起的。日常注意避免长时间保持一个姿势，因为这也有可能会引起椎间孔狭窄的发生。另外，还有部分椎间孔狭窄患者是由腰椎劳损引起的。建议椎间孔狭窄患者日常适当多锻炼，增强身体免疫力，当有疼痛表现时，可以行中医牵引、推拿、针灸等方法缓解。平时还应该多休息，避免身体过度劳累。