女性肾阴虚，可以给予六味地黄丸或者是左归丸治疗，当然也可以给予熟地、麦冬、枸杞等中药进行膳食调理；在日常避免工作紧张，避免过度劳累，同时还需要避免长期熬夜；在秋冬季节可以多食用芝麻、海蜇、银耳等滋阴的食物。其次在日常还可以多运动，多扭动腰部，每天保证睡眠时间充足，并且多喝白开水，在睡觉时也可以将双手搓热放在腰部，或者用手搓腰部，可以缓解肾虚症状。