经期可以喝老姜红糖水。红糖水是温性的补血活血食物，能有效的补血驱寒，还能为人体补充微量元素，姜水能排毒养颜、发散风寒，对人体有保健作用。在月经期服用红糖姜水，可以有效的补充能量，促进子宫内的淤血排除，还能缓解痛经的症状。如果是因为体寒或食用了生冷的食物，导致月经量少且颜色发黑的，可适当饮用红糖姜水进行缓解。不过女性若本身经血就较多，就尽量不要喝，可能会导致月经淋漓不尽。