身体出现上火的症状，建议可以适当的喝点菊花茶、茉莉花茶、三花茶、绿茶等茶饮，有一定帮助降火的功效；另外还可以选择喝一些中药的茶饮，如蒲公英茶、决明子茶、胖大海茶、金银花茶等，不仅可以去火，还有清胃热、清热解毒、清肝明目的功效，对身体健康是有好处的。建议平时要每天保持1500~2000毫升的饮水量，不要吃辛辣刺激性的食物，以清淡的食物为主，避免经常发生上火的症状。