脾胃不好首先需要通过饮食调理，此时需要少食多餐，还需要多吃新鲜的蔬菜以及水果，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃油腻的食物。如果是体寒的人群，则需要多吃生姜、羊肉等温热食物。如果是体虚上火的人群，则需要多吃百合、莲子银耳等滋阴食物。另外需要通过运动调理，此时需要以慢跑、游泳等有氧运动为主。此外患者还需要在医生的指导下使用健脾丸等中成药积极治疗。