哺乳期是可以吃笋的，笋中含有丰富的矿物质和微量元素，也含有大量的膳食纤维，适量食用有助于促进胃肠蠕动，降低便秘等疾病发生的几率，也可以补充身体所需的营养物质。部分研究表明吃笋还可以预防大肠癌等疾病，但需要注意不可过多食用。笋属于寒性的食物，若是大量食用可能引起胃肠道反应，从而出现腹痛、腹泻的症状，也可能影响对于钙的吸收，不利于身体健康。