软组织损伤一般不严重的患者两到三周能康复，如果软组织损伤者不注意休息、做重体力劳动、伴有其他损伤需要更长时间才能康复。软组织损伤后要注意休息，不能进行剧烈运动，在受伤的急性期进行冷敷能够减轻肿胀疼痛，在受伤后48小时改为热敷能够促进血肿吸收。对于肿胀疼痛比较严重可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹，或者使用药膏敷在患处，也可以服用消炎止痛的非甾体类抗炎药治疗。