减肥一直减不下来，多考虑是使用的减肥方法不正确引起的，比如饮食方面摄入的总热量过多或者运动量不足的原因所致，也有可能是因为自身的体重已经到达了瓶颈期，所以目前体重处于稳定的状态，因此继续减下去相对比较费劲。想要达到明显的减肥效果，运动方面可以换一些其他的运动，燃烧体内的脂肪，这样可以很好的帮助减肥。另外还有可能是因为疾病因素影响，内分泌失调时也会影响减肥效果。