过年的时候，年会、应酬、聚会们纷至沓来，没有在酒桌上厮杀过的人怎么谈（chuī）人（niú）生（bī），不管你是爱喝酒还是不得不喝酒，目标只有一个——怎么才能多喝点？喝了怎么才能不难受？网上招数虽多，可有真有假、鱼龙混杂，但热心的小编又都给您总结好啦！

喝前吃点东西管用！但别吃奇怪的东西...

1、喝点牛奶或酸奶？

只比空腹喝酒伤害小一点！

很多人喝酒前都会喝牛奶或酸奶，认为乳制品可以提前给胃穿层保护衣，减少酒精对胃的直接刺激。然而这些液体在很快（40分钟以内）就会从胃里被排空，只是和空腹饮酒比较起来影响小一点而已。如果你实在是没法吃东西，马上就得上酒桌，可以试试这个法子。

2、吃生鸡蛋？

不推荐！

很多传言喝酒前吃个生鸡蛋可以解酒，其实它作用和牛奶一样，但口感差。生鸡蛋是一种半流质状态的粘胶，会在胃肠道停留较长时间，从而缓冲酒精对胃的直接冲击。但是，生鸡蛋里会有一些活的病原体（如沙门氏菌等），诱发胃部以及全身疾病，非常不推荐！

3、先吃饭再喝酒？

靠谱！

比起那些不靠谱的奇怪食材，还是吃点饭菜最靠谱，最好是软烂、易消化的食物，比如粥糊啊，蛋羹等。胃里有了食物，一方面能避免喝进去的酒精直接刺激胃黏膜，另一方面能延缓酒精的吸收，让血液中的酒精浓度不会升得那么快。

但不管用哪种方法，只能减少对胃黏膜的刺激，减慢酒精吸收速度，不会减少酒精吸收总量以及肝脏需要代谢的酒精量！少喝是王道。

4、有胃病还必须喝酒的话，最好先吃点药

如果有胃部疾病，又必须喝酒，可以使用药物保护胃，其中较为安全的是硫酸铝凝胶和麦滋林（L-谷氨酰胺呱仑酸钠），这两个都是非处方药（自己在药店就能买到，不用医生的处方），使用安全。

觉得喝多了，能不能抠吐了再战？

非常危险！不能抠！

喝多以后到洗手间“抠喉咙”催吐，可能会让你感觉好受一些，因为进到胃里的酒精还没完全吸收入血液，可以在短时间内恢复战斗力，不过这属于“危险动作”！

“抠喉咙”催吐时，会强迫性地引起肚子里的压力增大，使胃肠道里的东西逆行倒流出来，导致十二指肠里混合了消化液的食物逆行跑到胰管，造成胰管堵塞，引发十分凶险的急性胰腺炎，严重时可危及生命。部分胰腺炎慢性化也会遗留长期的腹痛和严重消化功能降低，十分痛苦。其次，“抠喉咙”引起胃部剧烈蠕动，可引起贲门黏膜撕裂征，急性胃黏膜病变等消化道出血症状，重者还会消化道穿孔。

喝完酒，最好别喝咖啡、红牛！

还是多喝水吧！

人体主要通过肝脏、皮肤和呼吸系统这三大途径代谢酒精，其中肝脏是最重要的。肝脏需要把酒精转化成乙酸，然后再氧化成乙醛，最终分解成二氧化碳和水排出体外。代谢酒精酶的速度都是天生的，很难改变。

咖啡、红牛等含有咖啡因饮料对这条生产线并没有加速作用。但会让饮酒者暂时清醒，继续饮酒，让酒醉保护机制失效！而且喝酒本来就会让血管扩张、血流加速、心跳加快，这时候再加上茶碱和咖啡因会心跳更快，加重心脏的负担，堪称火上浇油，直到心脏宕机。。。

多喝点水可以相对降低身体里酒精浓度，促进排泄。

喝多了该咋办？

1、别平躺，别平躺，别平躺

喝多了的人一般都会找个地儿睡觉，但怎么睡很关键！这里需要提醒那些半夜爬起来照顾醉酒汉的人儿们：醉酒的人常会呕吐，千万不要让他们平躺，呕吐物可能会倒流入气道，阻塞气管，引起肺炎，严重者甚至会窒息致死（肥胖、打鼾人群更易出现窒息）！所以必须让醉酒者侧睡或者头偏向一侧，及时看看并清洁流出口腔的呕吐物。

2、出现这些情况，赶快去医院

①酒后摔伤或者可能摔伤；

②喝了酒原有疾病的症状出现、加重；

③出现面色煞白、四肢湿冷、心跳不齐过快；呼吸不齐、间断的情况；

④饮酒者神智不清程度重，完全没有反应。

出现以上这些症状都是尽快去医院的表现，请尽快到医院让医生判断是否有潜在危险。

小提醒

小酌怡情，过度饮酒可会伤身，如果喝完酒出现了不适的情况，赶紧告诉你身边的人，让他们麻溜送你去医院。