腰突压迫坐骨神经引起疼痛感，此时可以采取保守治疗，如果处于急性期，可以选择硬床板休息，口服消肿止痛药物，当然也可以服用营养神经的药物治疗，对于腰椎间盘突出的状况，可以选择热敷、理疗、按摩等方法缓解。如果腰部疼痛比较严重，也可以口服布洛芬进行缓解。另外在日常也可以对腰部进行锻炼，比如做平板支撑、小燕子飞等动作，还需要纠正长时间弯腰的习惯。