断奶后胸变小属于正常现象，可以通过局部的按摩，来促进乳房的血液循环和乳腺管的扩张发育，来帮助乳房增大。或者是选择吃一些促进乳房发育的食物，比如玉米、木瓜、酸奶和黄豆等食物，因为这些食物含有一定的植物性雌激素，可以帮助胸部发育。另外，还要积极参加体育锻炼，增强肌肉的弹性，合理的控制油腻食物和高糖食物的摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物。