脖子受凉颈椎疼大概需要一个星期的时间能好，但是具体恢复时间需要根据治疗效果才能判断。出现疼痛的时候可以对颈部进行热敷或按摩，可以有效的缓解疼痛。在医生的指导下口服双氯芬酸钠等止痛的药物，也能有效的改善症状。患者通过针灸、推拿、理疗等方式治疗也能促进病情恢复。这段时间要注意颈部保暖，避免受凉。平时要避免长时间维持一个姿势，通过颈部米子操进行锻炼，可以缓解症状。