正常13岁女孩身高在140-160厘米之间，而体重应在40-50千克之间，由于女孩生长环境、营养摄入程度以及遗传因素不同，所以具体的数值存在一定差异。若孩子较为矮小，且各项数值低于正常值范围，需要警惕是营养不良、内分泌紊乱等因素所致，此时可以就医做微量元素检测等检查明确。在日常生活中，家长需保证孩子营养的均衡摄入，还可多做踢毽子、跳绳、跑步、游泳等运动，对促进长高有好处。