抽筋如果是因为机体缺乏钙离子所致，需要通过补钙治疗来缓解，如口服钙制剂与维生素D，还可以通过多吃鱼、虾、牛奶、豆制品等食物来补钙，能够缓解抽筋症状。另外，如果是由于下肢的血管出现斑块引起动脉闭塞所致的腿部抽筋，需要给予改善微循环的药物或者介入治疗来缓解症状，严重者可能需要手术治疗。日常注意养成良好的生活习惯，饮食方面注意营养均衡，以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果。