总是失眠睡不着觉，可以给予心理治疗、药物治疗、中医治疗等。心理治疗包括认知行为治疗，在认识上需要调整对失眠的态度，也可以通过专业的放松训练与助眠行为干预失眠症状，比如在没有睡意的时候上床，睡觉前不看电视、白天睡觉时间不超过半小时等。睡觉前避免喝咖啡、浓茶以及抽烟喝酒等。药物治疗包括苯二氮卓受体激动剂，比如苯二氮卓类以及非苯二氮卓类；褪黑素受体激动剂以及有催眠效果的抗抑郁药物。中医治疗主要是膈腧中药调理，还可以给予针灸治疗。另外还可以选择物理治疗，比如重复经颅磁刺激、静电刺激等。