睡不好的患者，建议在每晚睡觉前用温水泡脚，或者是洗热水澡以促进体表血液循环，缓解疲劳，从而帮助睡眠。也可以在临睡前半小时喝牛奶，牛奶中的色氨酸也有较好的镇静助眠的功效。患者还可以在睡前听些有催眠作用的轻音乐。平时要养成规律的作息习惯，早起早睡，不可熬夜。如果上述方式均不能缓解睡眠，就建议患者在医生的指导下，服用营养神经的药物治疗，必要时可用些安眠药治疗。