睡眠质量不好、难以入睡的原因有很多，首先考虑与白天过度劳累、精神紧张、心理压力过大等因素有关，还有可能与睡前过于兴奋，或饮用浓茶、咖啡等有关。其次，还有可能是神经衰弱所致，其发生主要与神经长期处于强烈的紧张状态有关，有自卑、敏感、多疑等不良性格的人群发生几率较大，通常还会伴有容易疲劳、记忆力不佳、注意力减退等症状。除此之外，患有抑郁症或焦虑症的患者也有可能会出现这种情况。