怀孕期间是可以减肥的，但是要注意不能过度节食或是做些剧烈运动，以免影响胎儿发育。体型比较肥胖的女性，平时饮食可以吃些低脂、低热量、低糖、低碳水、高蛋白的食物，比如可以吃些鸡胸肉、牛奶、豆浆以及各种蔬菜，也可以吃些橙子、黄瓜、西红柿、番石榴、木瓜、雪莲果等低糖水果。怀孕期间还可以适当运动，如做瑜伽、散步、慢跑、打太极拳等，注意量力而行，以免身体劳累，增加流产风险。