月经周期规律的女性，在排卵期后十四天左右应该来月经，但对于周期不稳定，如有人23天，有人32天、35天周期，这种情况下每个人时间会出现偏差。想要备孕的夫妻建议可以用排卵试纸每日监测，或去医院做B超监测卵泡发育情况，在排卵日前三天或后两天同房，可增加怀孕几率。日常注意私处清洁卫生，同房前后都要清洗，不要经期性生活，避免熬夜，养成按时作息习惯，忌烟酒、辛辣刺激性食物。