出现上火的症状，可以通过调整饮食结构，日常以清淡饮食为主从而进行缓解，可多食用清热去火的食物，如菠萝、山竹、苦瓜、扁豆、冬瓜、香蕉、梨、芒果等，还可以用菊花或薄荷泡茶喝，也能缓解上火的现象。如果上火的症状比较严重，则需要使用药物进行治疗，如阿莫西林、罗红霉素、清火栀麦片等。平时保证人体摄入充足的水分，不宜食用辣椒、火锅、海鲜等辛辣刺激性食物，防止加重上火的症状。