一、做好自身的保暖工作，近期尽量避免外出，室内温度可以保持在二十四度至二十五度左右，这样可以预防寒气进入体内，否则可能会因此留下月子病，并且不利于身体的恢复。二、坐月子期间要保持饮食的健康、温热、营养均衡，不要进食生冷、辛辣刺激的食物，例如冰淇淋、辣椒、烟酒、芥末等食物，否则容易对胃肠道等部位造成刺激，也会对身体造成负面的影响。三、坐月子期间避免过度劳累。