怀孕三个月时可以平躺睡觉，一般并不会有负面影响。通常女性在孕早期时，子宫并不会有明显的膨大，且其尚未脱出骨盆并升入腹腔，即便以仰卧位入睡也不会使腹内脏器及血管受压迫。但为避免影响外周的血液循环，仍建议孕妇交替更换睡姿。另外，因大部分孕妇在孕中晚期时均可出现子宫右旋情况，且下腔静脉及脏器等也可能受压迫，故即便孕早期可以仰卧，但仍建议及早养成左侧卧睡眠的习惯，以免后期难以矫正睡姿。