对于胸部下垂出现松弛的女性，首先可以通过穿调整型的内衣进行纠正，能够减轻症状。如果想要彻底调整，最好去医院整形科就诊，通过整形手术的方式来达到矫正目的，效果较好，可以切除局部多余的皮肤调整乳房的下垂。此外，也可以多运动锻炼，适当按摩局部，长期坚持也有一定的效果。建议根据个人情况，选择合适的方式。日常加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果，避免饮食单一。