怀孕们可以适当玩手机，但是不宜玩的时间过久。手机属于非电离辐射类的产品，所产生的辐射量并不能百分百对胎儿的生长发育造成一定的影响，只是需要控制玩手机的时间，不宜过久。长时间接触电子类产品很容易造成孕妇视力疲劳和视力下降等不良后果。建议孕妇在怀孕期间选择放辐射的孕妇装对电离辐射进行一定的防御，来降低电子类产品对宝宝的不利影响。