进食之后立即睡觉对身体有危害。首先，进食之后立即睡觉可能会引起消化不良，因为睡着之后人体的血流速度会减慢，而且胃肠道蠕动也会减慢；其次，长期如此还容易导致胃下垂。吃完饭之后立即睡觉还有引起体重增加的可能性。人在进食之后应该选择慢走或者是站立十五到二十分钟左右的时间，使食物快速消化、进入下消化道，餐后30-60分钟也可以适当进食水果。