孕妇是不建议食用爆米花的。这是因为爆米花中含有大量的反式脂肪酸、香精以及饱和脂肪酸，无法给孕妇和胎儿提供所需要的营养，长期食用甚至会影响胎儿的生长发育。其次，爆米花的含糖量比较高，经常食用会导致孕妇体重迅速增加，导致巨大儿，增加生产时的难度。建议孕妇日常生活中健康饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，定期到医院产检，确保胎儿正常宫内发育。