高血压患者可以适当吃羊肉。羊肉当中含有丰富的营养物质，比如：蛋白质、钙元素、B族维生素等等，适当食用可以不会使血压出现升高的现象。但不可以过量食用，防止里面的脂肪以及嘌呤导致血压难以控制。高血压患者平时要控制盐的摄入量，一天尽量不要超过六克。饮食方面，尽量不要吃腌制类的、高脂肪、高胆固醇的食物。可以适当进行运动，可以防止体重过重。也可以多进食水果以及蔬菜。